Часть 2. Кто такой коуч

Какой коучинг бывает и чем он отличается от других подходов.

В первой статье мы разбирались, кто такой коуч, чем он занимается, и почему коучинг сегодня стал неотъемлемой частью жизни многих лидеров, предпринимателей и тех, кто стремится к внутреннему росту.

Теперь — логичное продолжение. В этой части мы подробнее посмотрим, какие бывают виды коучинга, и чем коучинг отличается от других профессиональных ролей: психолога, ментора и консультанта. Это поможет не только лучше понять сам подход, но и осознанно выбрать специалиста под свой запрос.

• Коучинг по модели GROW — помогает пошагово двигаться к цели через осознание текущей реальности, поиск вариантов и выбор пути.
• Когнитивно-поведенческий коучинг — базируется на идее, что наши мысли определяют эмоции и действия. Помогает выявить ограничивающие убеждения и заменить их на поддерживающие.
• Наративный коучинг — работает с историями, которые мы рассказываем себе о себе, и помогает переписать «внутренний сценарий».
• Также коучинг делится по тематике:
• Лайф-коучинг — про личные цели, жизненные перемены, баланс, уверенность и самооценку.
• Карьерный коучинг — про профессиональное развитие, поиск «своего» дела, смену направления.
• Бизнес-коучинг — про эффективность, делегирование, масштабирование бизнеса и лидерство.
• Executive-коучинг — индивидуальная работа с топ-менеджерами и владельцами компаний.
• Корпоративный коучинг — встроен внутрь организаций, акцент на развитии сотрудников, профилактике выгорания и удержании талантов.

Выбирая коуча, важно понимать, с каким запросом вы идёте — и какой подход будет ближе именно вам.

Коуч vs. психолог:
Психолог работает с прошлым — исследует травмы, паттерны и причины трудностей. Коуч — с будущим. Он не ставит диагнозов и не лечит, а помогает понять, куда человек хочет прийти и как туда попасть. При острых эмоциональных состояниях нужен именно психолог.

Коуч vs. ментор:
Ментор делится опытом и знаниями в вашей сфере. Коуч может не быть экспертом в вашей профессии — его задача в другом: помочь найти свои решения, опираясь на внутренние ресурсы.

Коуч vs. консультант:
Консультант анализирует проблему и предлагает готовое решение. Коуч — сопровождает в разработке индивидуальной стратегии, которая будет учитывать мышление, ценности и контекст клиента.

Как понять, что тебе нужен коуч?

• хочется изменений, но непонятно, с чего начать;
• стоит сложный выбор;
• ощущение, что топчетесь на месте, хотя всё вроде бы хорошо;
• хочется большего — в ощущении жизни, не только в доходе;
• есть цель, но не получается к ней двигаться;
• хочется перестроить мышление, масштабироваться, выйти на новый уровень.

Коучинг не подойдёт, если:

• вы не хотите ничего менять;
• ожидаете, что вам скажут, что делать;
• надеетесь на быстрый результат без усилий;
• вы в тяжёлом психоэмоциональном состоянии (апатия, бессонница, раздражительность) — тогда лучше обратиться к психотерапевту или врачу.

Мы всё чаще слышим слово "коуч", но за ним могут скрываться самые разные смыслы и люди. Кто-то поможет достигнуть целей, кто-то даст совет, а кто-то — просто красиво говорит. Чтобы найти своего специалиста, важно понимать не только кто такой коуч, но и какой подход вам ближе, в чём именно коуч отличается от других и под какие задачи он подходит.

В следующей, заключительной части этой серии мы поговорим о самом практичном — как выбрать коуча:

по каким критериям, какие вопросы задать на первой встрече, как отличить профессионала от инфобизнесмена, и на что стоит обратить внимание, чтобы работа была глубокой, безопасной и результативной.